Benefícios do Jiu-Jitsu

- Diminui o stress

- Defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres

- Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos

- Aumenta a auto-estima, auto-confiança e desenvolve o caráter, (esporte de conquista individual)

- Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômem e quadril, tanto em homens quanto em mulheres

- Aumenta a resistência do organismo

- Acelera o metabolismo

- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória

- Aumenta a flexibilidade

- Aumenta a coordenação motora

- Aumenta os reflexos





Quem deve fazer



- É indicado para quem procura um esporte que trabalhe simultaneamente o físico e o mental, costuma se dizer que o jiu-jitsu transforma garotinhos em homens de bem e bom caráter.

- É indicado para pessoas que tenham como objetivo aumentar a capacidade cardiovascular, evitando riscos futuros de problemas cardíacos ou respiratórios, pois exige bastante condição física do praticante, porem se atingem níveis avançados de condicionamento físico em etapas, qualquer pessoa pode atingir níveis avançados de condicionamento físico basta determinação.

- Crianças devem praticar o esporte, a idade mínima varia entre 5 á 8 anos. Ajuda no crescimento e desenvolvimento corporal, mental (disciplinar) e também é recreativo tornando-se um diversão afastando os jovens das drogas, cigarros e bebidas, tendo em vista que os lutadores sempre são disciplinados com a alimentação e descanço.





Gasto calórico



- 750 Kcal/H, é o gasto normalmente de um praticante com alguma certa experiência, que consiga completar toda parte do aquecimento do jiu jitsu, podendo se aumentar a queima calórica através dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Em aula mais avançada de jiu-jitsu pode-se perder até 1.500 Kcal/aula.





Período mínimo para sentir diferença do corpo



- O praticante começa a sentir diferença no corpo e nas condições de luta entre 4 á 6 meses de prática do esporte, com uma freqüência mínima de três vezes por semana. Esse período pode ser diminuído se associado á uma boa alimentação, período mínimo de recuperação do corpo (músculos) e principalmente determinação do praticante.

- Já em termos de eficiência de luta a habilidade individual, freqüência e atenção podem fazer milagres, geralmente em 3 meses de jiu-jitsu um faixa branca já tem capacidade pra lutar com outros lutadores de qualquer nível. Isso se dá pelos objetivos buscados durante a luta o que varia de acordo com a graduação, são os recursos para se atingir esses objetivos.



Obs: O interessante no jiu-jitsu é que a maneira em que se luta torna imprevisível, nunca se sabe como uma luta vai acabar quando dois adversários estão se confrontando, é o verdadeiro xadrez de corpo por isso é praticado por pessoas célebres e inteligentes. “Jiu-jitsu não é violência nem covardia, é sobretudo EFICIÊNCIA, EQUILÍBRIO E TRANQUILIDADE”.

Segundo alguns historiadores o Jiu-jitsu ou "arte suave", nasceu na Índia e era praticado por monges budistas. Preocupados com a auto defesa, os monges desenvolveram uma técnica baseada nos princípios do equilíbrio, do sistema de articulação do corpo e das alavancas, evitando o uso da força e de armas. Com a expansão do budismo o jiu-jitsu percorreu o Sudeste asiático, a China e, finalmente, chegou ao Japão, onde desenvolveu-se e popularizou-se.




A partir do final do século XIX, alguns mestres de jiu-jitsu migraram do Japão para outros Continentes, vivendo do ensino da arte marcial e das lutas que realizavam.



Esai Maeda Koma, conhecido como Conde Koma, foi um deles. Depois de viajar com sua trupe lutando em vários países da Europa e das Américas, chegou ao Brasil em 1915 e se fixou em Belém do Pará, no ano seguinte, onde conheceu Gastão Gracie. Pai de oito filhos, cinco homens e três mulheres, Gastão tornou-se um entusiasta do jiu-jitsu e levou o mais velho, Carlos, para aprender a luta com o japonês.



Franzino por natureza, aos 15 anos, Carlos Gracie encontrou no jiu-jitsu um meio de realização pessoal. Aos 19, se transferiu para o Rio de Janeiro com a família e adotou a profissão de lutador e professor dessa arte marcial. Viajou para Belo Horizonte e depois para São Paulo, ministrando aulas e vencendo adversários bem mais fortes fisicamente. Em 1925, voltou ao Rio e abriu a primeira Academia Gracie de Jiu-Jitsu. Convidou seus irmãos Oswaldo e Gastão para assessorá-lo e assumiu a criação dos menores George, com 14 anos, e Hélio,com 12.



Desde então, Carlos passou a transmitir seus conhecimentos aos irmãos, adequando e aperfeiçoando a técnica à compleição física franzina característica de sua família.



Também transmitiu-lhes sua filosofia de vida e conceitos de alimentação natural, sendo um pioneiro na criação de uma dieta especial para atletas, a Dieta Gracie, transformando o jiu-jitsu em sinônimo de saúde.



De posse de uma eficiente técnica de defesa pessoal, Carlos Gracie viu no jiu-jitsu um meio para se tornar um homem mais tolerante, respeitoso e autoconfiante. Imbuído de provar a superioridade do jiu-jitsu e formar uma tradição familiar, Carlos Gracie lançou desafios aos grandes lutadores da época e passou a gerenciar a carreira dos irmãos.



Enfrentando adversários 20, 30 quilos mais pesados, os Gracie logo adquiriram fama e notoriedade nacional. Atraídos pelo novo mercado que se abriu em torno do jiu-jitsu, muitos japoneses vieram para o Rio, porém, nenhum deles formou uma escola tão sólida quanto a da Academia Gracie, pois o jiu-jitsu que praticavam privilegiava as quedas e o dos Gracie, o aprimoramento da luta no chão e os golpes de finalização.



Ao modificar as regras internacionais do jiu-jitsu japonês nas lutas que ele e os irmãos realizavam, Carlos Gracie iniciou o primeiro caso de mudança de nacionalidade de uma luta, ou esporte, na história esportiva mundial. Anos depois, a arte marcial japonesa passou a ser denominada de jiu-jitsu brasileiro, sendo exportada para o mundo todo, inclusive para o Japão.

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Jiu-jitsu: arte ou violência?

Muitas pessoas ainda carregam o pensamento errôneo de que as artes marciais só servem para prejudicar os mais fracos. Nas academias especializadas, é comum a presença de pessoas que lutam para aprender a brigar. De acordo com a nossa filosofia de jiu-jitsu, esse não é o nosso proposito, a arte marcial não faz violencia por si so, são as pessoas que são violentas e utilizao mal o que aprendem, seja qual for a arte marcial.

Atualmente, o jiu-jitsu é uma das artes marciais mais procuradas nas academias brasileiras. Porém, muitos leigos, com uma visão negativa, entendem que esta é uma modalidade violenta, que pode transformar as pessoas em seres agressivos.

Antigamente, esta modalidade era praticada como defesa pessoal dos samurais quando estes estavam desarmados. Muitas pessoas ainda lutam com estas finalidades, apegadas à filosofia e aos mandamentos da arte, mas a grande maioria dos freqüentadores das academias de jiu-jitsu treina com outro objetivo: machucar as pessoas. Este não e nunca sera o objetivo da equipe GUILHOTINA. Nos pensamos em pisicomotricidade, alto estima, dominio proprio, alto confiança,relaxamento,sociabilizaçao, etc.

O jiu-jitsu – ou arte suave em português –, que teve como pré-cursor aqui no Brasil a família Gracie, utiliza a força do adversário contra ele mesmo, através de técnicas de alavanca, de quedas, imobilizações, estrangulamentos, torções e etc. Esta arte proporciona a um indivíduo menor e mais fraco dominar outro bem mais forte, pois a principal filosofia dessa arte é que “vale mais a técnica e a velocidade do que a força do lutador”.

Na maioria das vezes, as pessoas treinam pensando em machucar as outras. A luta inflama o ego, faz com que o lutador se sinta superior aos demais, procure diminuir o outro. Essas pessoas que agem dessa maneira não conseguem administrar sua auto-estima e acabam denegrindo fisicamente as pessoas mais fracas ou que não possuem conhecimento sobre artes marciais, e não conseguem ficar mais de uma semana em nosso meio, pois sabendo destas coisas procuramos desde cedo, a ter uma boa conduta um com o outro e tentando a cada dia sermos uma familia, a familia Guilhotina DRACULINO TEAM.

Por fim, antes de se matricular em qualquer tipo de arte marcial, procure se informar sobre a modalidade, o local de treinamento e os professores. Roberto Bernardo Guilhotina 30826779. Calcedonia 247 Prado robertobernardo@hotmail.com

Treino do professor uirapuru de submission...

video da equipe Guilhotina Draculino Tem.

FOTOS NOVAS E ANTIGAS...TIME GUILHOTINA GBBH